Wat wil ik eigenlijk? Weer weten welke kant je op wilt
Alles loopt door, maar het voelt niet als jouw leven. Je stelt jezelf steeds vaker de vraag wat je nou eigenlijk wilt, en het antwoord komt niet. Dat is geen zwakte. Het is een uitnodiging om stil te staan bij wat voor jou echt belangrijk is.
Herken je dit?
- Je weet heel goed wat je níet wilt, maar niet wat je wél wilt.
- Je hebt het eigenlijk goed, en toch mis je iets wat je niet kunt benoemen.
- Je maakt keuzes op basis van wat anderen verwachten, of van wat 'verstandig' is.
- Grote vragen komen 's avonds of na een verandering: een nieuwe baan, kinderen die het huis uit gaan, een verlies.
Van 'wat wil ik' naar 'wat vind ik belangrijk'
De vraag 'wat wil ik' is vaak te groot om te beantwoorden. Je hoofd zoekt één juist antwoord, een doel, een plan. Bij ACT stellen we een andere vraag: wat vind je belangrijk? Niet als doel dat je haalt of mist, maar als richting. Zoals het westen: je komt er nooit aan, maar je weet wel of je de goede kant op loopt.
We onderzoeken je waarden op de gebieden die voor jou tellen: werk, relaties, gezondheid, vrije tijd, groei. Daarna kijken we eerlijk waar je leven nu wél en niet bij die waarden past, en wat je tegenhoudt om te bewegen. Vaak zijn dat gedachten als 'dat kan toch niet' of 'wat zullen ze denken'. Daar leer je anders mee omgaan.
Het resultaat is zelden een groot besluit. Het is meestal een reeks kleine stappen die kloppen. En het gevoel dat je weer zelf aan het stuur zit, ook als niet alles duidelijk is.
Je hoeft niet te weten wat je wilt om te weten wat belangrijk voor je is.
Drie dingen om vandaag al te proberen
-
Het waardenkompas
Kies hieronder de drie waarden die het meest bij je passen. Je krijgt meteen een eerste richting, en je kunt het meenemen naar de kennismaking.
-
De tachtigste verjaardag
Stel je voor dat iemand die je goed kent een toespraak houdt op je tachtigste verjaardag. Wat hoop je dat die persoon over je zegt? Schrijf het op. Dat zijn je waarden.
-
Eén stap deze week
Kies bij één waarde één kleine actie die je deze week kunt doen. Niet het grote plan, maar de eerste stap. Klein genoeg om echt te doen.
Bij jou thuis in de omgeving van Utrecht en Bilthoven, wandelend in de natuur, of online.
Meer over wandelcoaching Meer over online coachingOefening
Het waardenkompas
Tik de drie waarden aan die het meest bij jou passen. Er is geen goed of fout; kies wat je raakt.
0/3 gekozen
Jouw richting
Deze drie zeggen iets over wat voor jou telt. Kijk eens eerlijk: waar in je week geef je ze ruimte, en waar niet? Daar zit je eerste stap.
Je keuze blijft op je eigen scherm; er wordt niets opgeslagen.
Goed om te weten
Is dit een midlifecrisis?
Zo noem ik het liever niet. Levensvragen komen op elke leeftijd, vaak na een verandering. Het is gezond om af en toe te toetsen of je leven nog past bij wie je bent. Coaching helpt om dat rustig en concreet te doen, zonder dat je alles omgooit.
Moet ik dan een groot besluit nemen?
Nee. In de praktijk gaat het zelden om een grote sprong. Het gaat om weer weten wat voor jou telt en daar in kleine stappen naartoe bewegen. Soms verandert er van buiten weinig en van binnen veel.
Wat als ik geen waarden kan bedenken?
Dat hoor ik vaak, en het zegt niets over jou. We komen er in de sessies samen achter, met oefeningen en met situaties uit je eigen leven. Het waardenkompas op deze pagina is een eerste, speelse start.
Wil je weer weten welke kant je op wilt?
In een gratis kennismaking van 30 minuten kijken we of ACT-coaching bij je past. Telefonisch of online, je zit nergens aan vast.