Inzichten over ACT, in gewone taal
Wat ACT is, hoe het werkt en wat je er zelf mee kunt. Geen theorie om uit je hoofd te leren, maar dingen om uit te proberen.
-
ACT-oefeningen
ACT-oefeningen: 7 praktische oefeningen om mee te beginnen
Kleine oefeningen waarmee je vandaag al kunt starten. Om milder te worden voor jezelf, minder mee te gaan in piekergedachten en meer te leven naar wat jij belangrijk vindt.
2 min lezen Lees verder
-
Wat is ACT
Wat is ACT? Acceptance and Commitment Therapy in gewone taal
Anders leren omgaan met stress, piekeren en lastige gevoelens. Niet door ze weg te duwen, maar door er ruimte aan te geven en te doen wat voor jou belangrijk is.
3 min lezen Lees verder
Plan een gratis kennismaking
Benieuwd of ACT-coaching bij je past? In een gratis en vrijblijvend gesprek van 30 minuten (telefonisch of online) maken we kennis en kijken we of er een klik is.